Göz egzersizlerinin göz sağlığına etkileri nelerdir?

Göz egzersizleri gözlerimizdeki yorgun kasları çalıştırır ve sakinleştirir ayrıca vücudumuzun en önemli ögesi olan suyun vücuttaki dolaşımını artırır.

Göz egzersizleri göz sağlığımızı korur

Göz egzersizlerinin göz kaslarını güçlendirmek, göz yorgunluğunu azaltmak, stresi hafifletmek ve hatta görüşü iyileştirmek gibi faydaları da vardır. Gözlerimizin odaklanmasına yardımcı olan, kasları çalıştıran, dikkati ve odaklanmayı sağlayan göz egzersizleri göz kuruluğu şikayetinin de hafiflemesine yardımcı olmaktadır. Bu egzersizler ayrıca stresi hafifletmeye de yardımcı olabilecek nefes alma odakları içerir. Bu sayede çalışma ortamıyla ilişkili stres düzeyini de azaltabilir. Sonuç olarak göz egzersizlerinin göz kaslarını güçlendirdiği ve zararlı hiçbir etkisi bulunmadığı kanıtlanmıştır. Bu nedenle fırsat buldukça yan etkilerinden korkmadan göz egzersizleri yapabilirsiniz.